Terapia Cognitivo-Comportamentale

Il modello Cognitivo-Comportamentale spiega la sofferenza emotiva mettendo in stretta relazione pensieri, emozioni e comportamenti. Gli eventi della vita condizionano le nostre emozioni, ma sono i pensieri e i comportamenti a essi connessi, che ne determinano frequenza, intensità e durata; dunque è di fondamentale importanza l’attribuzione di significato a ciò che viviamo.

Il modello:

• si basa su evidenze scientifiche che ne attestano l’efficacia.
• è a breve termine, orientato al presente, strutturato e focalizzato sulla definizione di obiettivi chiari e condivisi.
• dà attenzione agli aspetti concreti nel quotidiano e a ciò che rende difficile il cambiamento.

Un approccio integrato permette allo psicologo di scegliere, in modo coerente e mirato, tra una ampia varietà di tecniche e strumenti, provenienti non solo dalla CBT ma anche da altri orientamenti, come quello psicodinamico o relazionale; consente così un percorso flessibile adattato alla persona e al contesto.

L’obiettivo centrale è il benessere dell’individuo nella sua complessità emotiva, cognitiva e relazionale.